Tag en stor kasse og pak billeder, gaver, breve, toj osv. helt v?k. Hver gang du ser noget som minder dig om den tabte k?rlighed dato asiatiske singler, risikerer du tilbagefald til negative tanker . Gem kassen langt v?k pa loftet eller i garagen, og find den under ingen omst?ndigheder frem igen!
Nogle gange er det nodvendigt, at m?rke sin sorg fuldt ud, for den kan slippes. Hvis det g?lder for dig, sa afs?t en dag til at tude igennem. V?r evt. sammen med en ven, som vil hore pa din smerte og sorg.
Fort?l din historie i alle detaljer. Du skal v?re modig, og virkelig m?rke dig selv. Hvis du ikke tor s?tte ord pa alle din folelser, har det ikke en udrensende effekt.
Du kan evt. aftale med dig selv, at dine sondage er tudedage. Resten af ugen skal du se fremad, og ikke h?nge med hovedet. Men om sondagen skal du sorge og gr?de.
Lav noget sjovt, interessant eller sp?ndende. Se en sjov film, ga til fest, l?r at spille guitar eller besog dine venner. Nar du oplever interessante ting, producerer din krop dopamin, som tilfredsstiller din krops dopamin-l?ngsel. Af samme grund er sport og motion s?rlig godt, hvis du er ulykkeligt forelsket.
Det sidste du har brug for, er at ga passivt rundt med dine tanker. Maske har du udsat nogle opgaver, som kunne v?re rare at fa gjort: Fx at male stuen, gore rent, f?lde det gamle tr? i haven, ryde op i k?lderen eller besoge dine venner. Více