je me demandais au bout de combien de temps libre voit on physiquement les effets sur le corps, sachant que je n’ai nullement tellement a perdre (1m68, 59 kg), que j’ai surtout a me muscler.
Une amie a dit que celui-ci fallait patienter diverses mois. c’est jamais tres motivant
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. C’est concernant que tu vas gui?re te muscler en 2 semaines ! Faut savoir etre patient. Les 1ers resultats tu les verras au bout de 3-4 mois si t’y vas regulierement, ca se joue via le long terme.
Whaou, faut etre patiente !3-4 mois Afin de les premiers resultats. bon, on va etre patiente !Par contre 3 ans Afin de changer de morphologie, mince alors c’est super long !Je m’explique : j’etais dans 8 kilos en un an (inactivite + petite deprime), que j’ai garde un an supplementaire. Surtout i propos des cuisses-hanches-fesses (je suis passee d’un 38 au 42) et le bide (petits bourrelets gui?re trop i fond mais bon. )J’esperai qu’avec un menu (surtout une nourriture equilibree avec environ carottes et moins de grignotage), et 3 seances de sport avec semaine, d’ici un an j’aurais de belles jambes. Je vais Realiser 1 heure de muscu + 30 min d’abdos fessiers 3 fois avec semaine. Ca va vraiment me prendre 3 ans pour affiner les jambes ?Merci Afin de les reponses.
. C’est sur que tu vas jamais te muscler en 2 semaines ! Faut savoir etre patient. Mes 1ers resultats tu les verras au bout de 3-4 https://datingmentor.org/fr/christian-connection-review/ mois si t’y vas regulierement, ca se a concernant le long terme.
Faut savoir etre patient. Les 1ers resultats tu les verras au bout de 3-4 mois si t’y vas regulierement, ca se joue dans le long terme.
Whaou, faut etre patiente !3-4 mois Afin de nos premiers resultats. bon, on va etre patiente !Par contre 3 ans Afin de changer de morphologie, mince alors c’est super long !Je m’explique : j’etais dans 8 kilos en 1 an (inactivite + petite deprime), que j’ai garde un an supplementaire. Surtout sur les cuisses-hanches-fesses (j’suis passee d’un 38 au 42) et le bide (petits bourrelets gui?re trop i fond mais bon. )J’esperai qu’avec un regime (surtout une nourriture equilibree avec environ legumes et moins de grignotage), et 3 seances de sport via semaine, d’ici un an j’aurais de belles jambes. Je vais faire 1 heure de muscu + 30 min d’abdos fessiers 3 fois via semaine. Ca va vraiment me prendre 3 annees pour affiner faire mes jambes ?Merci pour les reponses.
Plusieurs resultats rapides sont possibles. Je fais du fitness depuis environ 10 ans, et j’ai 29 ans.Il faudrait savoir qu’au debut tu vas surement prendre quelque peu de poid car des muscles vont se developper, et ils pesent fort lourd. Par contre, n’importe qui aura le sentiment que tu auras minci, que tu te seras affinee.Maintenant, 3 seances intensives par semaine c’est beaucoup, mais le miracles, c’est d’effectuer tres atention a le alimentation, privilegier les proteines et limiter les graisses.Bon courage
Plusieurs resultats rapides paraissent possibles. Je fais du fitness depuis environ 10 ans, et j’ai 29 ans.Il faudrait savoir qu’au debut tu vas surement prendre quelque peu de poid car les muscles vont se developper, ainsi, ils pesent reellement lourd. Pourtant, tout le monde aura le sentiment que tu auras maigri, que tu te seras affinee.Maintenant, 3 seances intensives par semaine c’est bien, mais le miracles, c’est d’effectuer tres atention a le alimentation, privilegier les proteines et limiter les graisses.Bon courage
Merci ! c’est encourageant !Si je m’affine, tout va bien aussi . Mais comme tu le dis, il n’y a aucun miracle. J’ai seule solution, c’est de manger equilibre.D’ailleurs, c’est ma devise „y’a pas de miracle“ ! Car je pense qu’un regime sans sport, bin ca roule jamais des masses si tu veux perdre a des endroits speciaux. Alors, ca marche aussi dans l’autre sens : du sport sans regime, ca sert jamais des tonnes si tu as un poil trop de poids (oui, bon 6-8 kilos, c’est gui?re non plus la cata . Je sais, ca va Realiser 2 ans que J’me dis ca !)
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Whaou, faut etre patiente !3-4 mois pour les premiers resultats. bon, on va etre patiente !Par contre 3 ans Afin de changer de morphologie, mince aussi c’est super long !Je m’explique : j’etais dans 8 kilos en un an (inactivite + petite deprime), que j’ai garde un an supplementaire. Surtout i propos des cuisses-hanches-fesses (j’habite passee d’un 38 au 42) et le ventre (petits bourrelets nullement trop i fond mais bon. )J’esperai qu’avec un menu (surtout une alimentation saine avec environ carottes et moins de grignotage), ainsi, 3 seances de sport par semaine, d’ici un an j’aurais de splendides jambes. Je vais Realiser 1 heure de muscu + 30 min d’abdos fessiers 3 fois avec semaine. Ca va vraiment me prendre 3 ans pour affiner mes jambes ?Merci Afin de vos reponses.
HelloNormalement en 2 semaines tu devrais ressentir plusieurs effets si tu fais un delicieux programme , souvent pas . mais te sentir plus dynamique et legerement plus legere, n nullement oublier que ces sensations varient selon ou tu en es ds ton cycle (feminin) Mais t en fais j ai lu tes remarques et tu semble avoir bien piger que c est alimentation ET sport ces 2 points sont indissociableApres pour voir votre effet physique i tu n a jamais fais de sport vraiment il va falloir que tu patiente oui, contrairement a un individu entraine qui aurait un tantinet arrete, le muscles a une memoire